협착성 건초염

협착성 건초염은 엄지손가락을 펴는 동작을 하는 힘줄에 염증이 생겨 부으면서

힘줄이 지나가는 통로가 좁아져 발생하는 수부 질환입니다.

협작성 건초염 발생 원인

1. 손가락을 자주 사용하는 직업
2. 스마트폰, 컴퓨터의 과도한 사용
3. 과도한 손 사용에 의한 염증 발생

협착성 건초염 증상

1. 손가락을 자주 사용하는 직종
2. 스마트폰, 컴퓨터의 과도한 사용에 의한 발병
3. 과도한 손 사용에 의한 염증 발생

협착성 건초염 예방법

1. 손목을 무리하게 사용하지 않도록 주의합니다.
2. 컴퓨터, 스마트폰을 사용할 때 스트레칭으로 힘줄의 유연성, 탄력성을 향상시키는 것이 좋습니다.
3. 손목을 사용한 후에는 마사지, 찜질을 해줍니다.

수근관 증후군

수근관증후군이란 "손목터널증후군" 이라고도 불리며 손과 손가락 저림, 통증, 감각이 무뎌지며 

말초신경이 압박되면서 부종, 근력 약화 증상이 나타나는 증후군입니다.

손과 팔을 많이 사용하는 컴퓨터 사무직, 가정주부, 운동선수, 택배기사, 운전사에게 흔히 발생합니다.

수근관 증후군 발생 원인

1. 손목, 손을 많이 사용하는 직업
2. 과도한 스마트폰, 컴퓨터 사용
3. 무리한 운동에 의한 발생
4. 외상, 골절, 탈골에 의한 후유증

수근관 증후군 증상

1. 손목과 손가락 통증이 발생합니다.
2. 손바닥이 화끈거리거나 저리는 느낌이 발생합니다.
3. 주로 엄지, 검지, 중지에 통증이 나타납니다.
4. 극심한 통증으로 인한 수면장애가 발생하기도 합니다.

수근과 증후군 예방법

1. 무리한 손목 활동을 자제하여 손목의 부담이 가중되지 않도록 주의합니다.
2. 스마트폰이나 컴퓨터를 과도하게 사용하는 것을 자제합니다.
3. 손목에 무리가 안되게끔 적절한 운동을 통해 근력 운동을 병행하면 질병 예방에 큰 도움이 됩니다.
4. 통증 부위에 마사지와 찜질을 하면 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

방아쇠 수지

방아쇠 수지란 손가락을 구부리는 역할을 하는 힘줄에 염증이 생기면서 비대해지고 

힘줄이 지나가는 통로에 힘줄이 걸리면서 방아쇠 수지가 발생합니다.

주로 엄지손가락에 증상이 나타나지만 다른 손가락에서도 증상이 나타나기도 합니다.

손가락을 구부리거나 펴는 동작을 할 때는 손가락 힘줄이 움직이는데,

이 때 힘줄이 들뜨지 않게 하기 위해 힘줄이 이동하는 통로에는 두꺼운 인대로 둘러쌓인 부위가 있는데,

이 부위를 활차라고 합니다. 손가락 힘줄에 염증이 생겨 부으면서 손가락을 움직일 때 

활차에 힘줄이 걸려 통증과 마찰음이 나게됩니다.

방아쇠 수지 발생원인

1. 외상. 관절염에 의한 질환 발생
2. 선척적 요인
3. 과도한 손 사용에 의한 염증 발생
4. 류마티스 관절염에 의해 질환 발생

방아쇠 수지 증상

1. 주로 엄지손가락에 통증이 나타나며, 다른 손가락에도 증상이 발생합니다.
2. 손가락을 구부렸다 펼 때 걸리는 느낌이 나고 " 딸깍 " 하는 소리와 함께 펴집니다.
3. 손바닥에 아픈 부위 부근에 딱딱한 혹이 만져지고 누르면 통증이 심해집니다.
4. 증상이 악화되면 손가락이 굽혀지거나 펴지지 않습니다.

방아쇠 수지 예방법

1. 손을 과도하게 사용하여 증상이 발생하지 않도록 무리한 사용을 자제합니다.
2. 스마트폰이나 컴퓨터를 과도하게 사용하는 것을 자제합니다.
3. 손을 과도하게 사용한 후에는 충분한 휴식을 갖는 것이 좋습니다.
4. 관절과 근육이 이완 되돌록 따뜻한 물에 손을 담궈서 마사지를 하면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.