기타관절클리닉

푸른길정형외과의 정직한 진료로 

환자들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.

[ 통증이 개선되면 삶의 질이 달라집니다. ]

근막통증증후군

근막동통증후군은 목 통증을 일으키는 가장 흔한 원인이라고 할 수 있습니다.

발병 위치는 주로 목, 어깨, 허벅지 등 인체의 모든 근육에 나타나며, 과도한 긴장과 스트레스로 인해

근육 조직이 손상되어 근육세포 내의 칼슘 농도

조절에 이상이 발생하며 통증이 생기게 됩니다.

근막통증 증후군 증상

1. 주로 목 뒷부분, 날개뼈, 어깨 주변 통증이 나타납니다.
2. 근육이 뭉치고 심한 통증으로 인해 목과 어깨, 팔의 운동 범위가 제한됩니다.
3. 부위를 누르면 통증이 더 심해지고 시간이 지날수록 통증 부위가 이동합니다.
4. 증상이 심할 경우 경련이 생긱고 몸에 땀과 털이 서는 느낌의 증상이 나타납니다.

근막통증 증후군 예방법

1. 항상 바른 자세를 유지하도록 노력하고, 내 몸의 근력을 높여주는 운동을 병행합니다.
2. 근육에 부담을 줄 수 있는 무리한 어깨의 움직임을 제한합니다.
3. 틈틈이 어깨를 풀어주는 스트레칭을 반복합니다.
4. 무리한 어깨사용 후 충분한 휴식을 취하며, 마사지나 온찜질 등이 큰 도움이 됩니다.

통풍

통풍은 우리 몸의 혈액에 요산의 농도가 높아지며 요산염이 힘줄, 연골 등에 쌓여 관절이나 

연골 등에 통증과 염증을 발생시키고 관절의 

변형이나 불구를 가져오는 질병입니다.

통풍 증상

1. 가벼운 바람에도 통증이 느껴지고 야간통이 발생.
2. 허리 통증 발생.
3. 엄지발가락 관절 통증.
4. 무릎, 발목 관절 염증 발생.

근막통증 증후군 예방법

1. 과식, 음주, 흡연, 무리한 운동을 피하고 고기, 내장, 등푸른 생선, 매주 등의 섭취를 자제합니다.
2. 사과, 체리, 바나나는 체내 축적된 요산을 배출 시키고 통증을 완화시킵니다.
3. 통풍 발작상태에 통증을 느끼는 관절이 무리하지 않게 충분한 휴식을 취합니다.
4. 통증이 느껴지는 부분을 높은 위치에 둡니다.

류마티스 관절염

신체의 여러부위에서 동시에 발병하는 것이 

특징이며, 원인이 분명하지 않은 

만성 염증성 질환입니다.

질병초기에는 관절 주변의 활막에 염증이 생기는 것으로, 점점 주위의 연골과 뼈로 염증이 퍼져

관절의 변형과 파괴를 일으킵니다.

그 밖에 건조증후군, 빈혈, 피하결절, 혈관염 등 

몸 전체를 해할 수 있는 무서운 질환입니다.

인체의 면역체계가 무너지면서 나타나는 

류마티스 관절염은 최근 젊은층에서도 나타나는 질환으로 스트레스와 불균형적인 식습관 등으로 인해 세균이나 바이러스의 침입으로 

발병이 되기도 합니다.

류마티스 관절염 증상

1. 관절부위의 통증, 강직.
2. 관절 변형
3. 피로, 쇠약감, 식욕부진
4. 혈관염, 빈혈, 골다공증, 포도막염 등 합병증

근막통증 증후군 예방법

1. 꾸준한 운동을 통해 신체의 면역력을 높여줍니다.
2. 관절의 무리가 없게 적절한 운동으로 근력을 높입니다.
3. 불안정한 자세를 자제하고, 바른 자세를 유지합니다.
4. 무리한 관절 사용 후 충분한 휴식을 취하며 마사지, 온찜질 등이 큰 도움이 됩니다.